odzywki na

to co pojdzie na szame,odzywki i witaminy %-) i ciuchy reszta odkladana %-)

Jeśli stęskniłeś się za smakiem nutelli oraz kochasz zjeść porządnego, wilgotnego omleta to zapraszam do czytania %-) "nutella" - świetny sposób na przemycenie awokado w diecie ;) składniki (w moim przypadku) ale można także zwiększyć lub zmniejszyć porcje zachowując proporcje banan:awokado 4:3 -200 g dojrzałego banana - 2 średnie -150 g [...]

umnie lekcja 3 godizna co to są odzywki pokazałem gazetki kulturystyczne a teraz mamuska sama sosik daje mi na odzywki ostatnio dała 200zl zebym zrobił zakupy

I posiłek 7.00 100g płatków owsianych na mleku 2,00% + 20g rodzynek +orzechy 4 cap.kreatyny 3cap glutaminy II posiłek 10.00 Posilek w szkole 50g odzywki bialkowej III posiłek 13.00 Posilek w szkole pieczywo razowe z wędliną drobiową lub 150g piersi z kurczaka z ryzem brazowym lub naturalnym+warzywa 30 min przed treningiem -30g nitrobolonu E IV [...]

DZIEŃ 9 DT Na początku parę słów o dzisiejszej misce (kilka łączy się z wczorajszą :-) ). Zupę pomidorową robiłam sama, oczywiście bez kostek i polepszaczy, na udku z kurczaka, zupełnie nie wiem jak to policzyć, więc dane wzięłam ze strony ile wazy. pl . Ta odżywka w drugim posiłku, to szejk kupiony na siłowni (lekkie urwanie głowy, więc wybrałam [...]

pewnie ze masa idzie na początku bardziej niż później,ale skoro chłopak pisze że cięzko mu nabrać masy to przecież te odzywki mu nie zaszkodzą,to przecież zwykłe sproszkowane jedzenie,uzupełnienie diety Lepiej niech łapie sie za odżywki niż za koksy:) Takie jest moje zdanie,on ma rozum i wie co robi...

Ja bym na Twoim miejscu sobie odpuścił.. Odżywki po szafach chowacie? %-) Mi nigdy żadna nie została. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-02 19:31:58

[...] bral" a o tym ze ktos ma dzien ustawiony wedlug posilkow i treningow juz nikt nie mysli? ze je sie co 3 godizny trzymajac scisle diete? wydaje kupe kasy miesiecznie na odzywki? ze unika sie alkoholu i codziennej na***ki z kolegami? tak nie wygladaja ludzie co sobie walna 10 omki przed sezonem tylko tacy dla ktorych cialo jest na 1szym [...]

Odzywki sa zbedne jezeli nie masz ulozonej dobrej diety!Odzywki sa uzupelnieniem do diety najpierw jak kolega wyzej napisal mysle z ena pozcatek ATC ale na pozcatku poczytaj posty i uloz diete!Powodzenia;)

[...] siłowego czyli 20/25min przed aerobami 10g BCAA, następnie po aerobach posiłek 200g piersi 50g makaronu. I zastanawiam się czy nie będzie lepiej zamienić porcję na noc odzywki białkowej 40g na po treningu aerobowym wraz z makaronem 50g i po ponad 1h posiłek 200g piersi, warzywa, 10g olivy? I co lepiej podawać makaron razowy czy durum?

Białko+dieta+trening+regeneracja do tego czasem jakis stack,kreatyne no-booster na lepszy trening takto te odzywki sa ch.... warte taka prawda jest

Polaco_92 wiadomo że NO-Xpload zjesz bez problemu bo jest zaje***** w smaku , dobrze sie rozpuszcza , pompa tez fajna . Jak za tą cenę to za***i**** się opłaca . Pozdrawiam i napisz po cyklu co i jak :D Maniek_M mam Cookies 'n cream. Smak zajbsity w środku pływają kawałki ciasteczek :D Porcja to 3-4 miarki wiec wody mało nie wlejesz jak rozpuścisz [...]

mam jeszcze fotke z innymi firmami, Ostanio musialem wyrzucic zrobic miejsce na te odzywki. Jak wynosiłem Te puszki to Sąsiedzi nie wiedzieli o co chodzi http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_1_-_Najlepsze_foto-story_z_treningu_-_Wynik%3A_str.9_%2A%2A%2A-t346800-s14.html

jeżeli ci malutka ilośc białka odpowiada, jednakże zalecałbym dobierac odżywki- gainery mozę szczegolnie- do odżywiania, a sciślej wyliczac co wnim brakuje i uzupelniac właściwą odzywką, patrzec więc wiecej na skład a mniej na cenę...

Hejo, tak wygląda średnia mojej diety z ostatnich 20 dni: tłuszcze - 105g białko - 130g węgle - 385g kalorie - 3010 kcal Czegoś dołożyć lub odjąć? :P No i teraz chciałem zapytać się o odżywki. Planuję kupić monohydrat kreatyny i przyjmować go w dni treningowe oraz jakieś białko lub gainer (z nastawieniem na proteiny). CO myślicie o takim [...]

Majli- piekłam opcję ser+ jaja ( tylko osobno białka ubite i domieszane do reszty na samym końcu)+ proszek do pieczenia + żurawina suszona. Wyszło ok. PS: odzywki są fajne w serniku bo nadają smak i słodycz, ale jak wrzucisz zapach i stevię to też będzie smacznie. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-23 23:53:23

u mnie nie ma, niestety. Ziuta, robilam to ciacho z cukierem, ale nie wpadlam na pomysl ze mozna bez! mysle ze mozna troche odzywki dorzucic @-), chyb wyprobuje jak mi sie w bilans zmiesci :-)

nalesniki gites wychodza dodac cynamonu i jest na slodko albo odzywki bialkowej :) ja jem z dzemem %-)

Już mam pomysł. Coś mi właśnie z tym soleniem dzwoniło ale do końca nie miałam pewności. Dzięki Zapiekę ze zblanszowaną cebulką, pieczarkami, papryką i mozzarellą a do tego oregano. Powinno być zjadliwe Dziewczyny nie umiem znaleźć w dzienniku żywieniowym pozycji odżywki białkowej. Muszę sobie dobić białka i nie wiem jak to wpisywać. Czy po [...]

Hello Ladies Mam pytanko do ciasta fasolowego. Jakich przypraw (wanilia,cynamon etc) lub skladnikow moznaby dodac do masy, zeby nie pachniala tak okrutnie fasola \-) Ciasto wyszlo calkiem smaczne. Dopiero pierwszy raz robione na bazie banana, kakao i odzywki bialkowej. Bez cukru. Ale co mozna by jeszcze dodac, aby polepszyc smak :-)